Wandelen

Wil jij;

• Bewuster leven?
• Meer in het hier en nu zijn?
• Meer energie?
• Beter slapen?
• Meer plezier?
• Meer ontspannen?

Dan is Wandelen.

Wandelen met een combinatie van mindfulness, yoga, ademhalingstechnieken en bewegen. Het draagt direct bij aan vermindering van stress en het verhogen van de energie. Wandelen is bewust bewegen in het hier en nu, met een juiste ademhaling, plezier en nog veel meer.

Wat leer je?

• Genieten tijdens het wandelen.
• Luisteren naar je eigen lichaam.
• Bewust worden van je eigen loophouding.
• Bewust en juist te ademen.
• Spanning in je lichaam loslaten.
• Beter kunnen ontspannen.
• Je leert focussen, voelen en loslaten.

Dit alles met een niet-kritische blik en met humor! Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: meer energie en meer plezier. Niet alleen tijdens het lopen, maar ook in je dagelijkse leven.

Wat is mogelijk

Je hebt de keuze uit 2 varianten:

• In groepsverband meer informatie volgt begin 2024
• Privé; we gaan samen 1 op 1 wandelen. We bepalen samen hoe laat, waar en welke dag. Dus een intensieve privé cursus. 

Kosten

• 1 op 1: informeer naar de kosten. Er zijn werkgevers die de kosten vergoeden, informeer hiervoor bij je werkgever.