Vitaal doorleven met of na kanker. Wil je dat ook? Maar hoe doe je dat? En wat betekent dat voor jou?
Begin 2016 kreeg ik, Joke Bergsvoort, de diagnose kanker, Chronische Lymfatische Leukemie. Hoe ik me toen voelde? Schrikken, wat betekent het en hoe ga je dat iedereen vertellen? En moe! Maar gelijk ook strijdlustig! Wat kan ik doen om me ze goed mogelijk te voelen en zoveel mogelijk energie te krijgen en te houden. Nu 5 jaar later besef ik dat ik het niet alleen kan doen en niet alles onder controle heb. Maar waar ik wel invloed heb is hoe ik leef en wat ik eet. Want ik merk dat voeding heel belangrijk is voor je energie en weerstand. Maar ook bewegen conditie opbouwen of in stand houden. Goed slapen. En dan het belangrijkste je balans. Ik bedoel daarmee, je balans tussen je hoofd, hart en lichaam. Want hoe ga je om met al je emoties? Je angst? En wat wil je nog? Waar krijg je energie van? Waar wordt je blij van? Hoe leef je verder?
Wat anderen zeggen?
“Het is fijn dat je er maatwerk van hebt kunnen maken. Dat past ook helemaal bij de holistische manier van het benaderen van het onderwerp en de opzet van de cursus. Voor mij was het fijn dat jij als ervaringsdeskundige de training gaf, dat scheelt heel veel qua inlevingsvermogen. Je hebt een brede kennis en bent empathisch, ook dat is heel fijn. Practise what you preach, dat is wat je doet en dat zie je in alles terug! Bij de les over de voeding, de verantwoorde lekkere snacks op tafel en de kruiden theetjes, de wandel les en de meditaties. Het klopt en dat is fijn.”
“Bij de eerste bijeenkomst vielen er al wat puzzelstukjes in elkaar. Het besef dat ik niet meer aan het doorléven was, maar in een stukje rouw zat, “dóór leven”, gaf al wat rust. Ik begreep waar mijn emoties vandaan kwamen en dat gaf me meer lucht. De mindfulness wandeling met de tia chi bewegingen en het lopen met mijn mantra hebben spanningen in mijn lijf doen verzachten. Ik hoop dat ik dit nog meer eigen kan gaan maken, zodat ik het zelf op momenten dat ik het nodig heb, toe kan passen.”
Wat heeft het mij gebracht?
Ik voel me nu veel beter, meer in balans, maar vooral veel vitaler dan 5,5 jaar geleden. En lukt dat altijd? Nee, natuurlijk niet. Ook ik ben af en toe bang, angstig, onzeker, moe en boos. Zeker als mijn lichaam of hoofd even ho zegt. Maar ik weet er nu wel mee om te gaan. Door het volgen van diverse opleidingen en te leren luisteren naar mijn lichaam. Voeding, leefwijze, het omgaan met emoties en de door mij gemaakte keuzes, voel ik me stukken beter, vitaler en in balans.
Wil jij dit ook?
Geef je dan nu op voor deze cursus. Gaan we samen met een kleine groep aan de slag. Voor meer balans tussen je hoofd, hart en lichaam. Met als resultaat, meer energie, vitaler en meer rust in je hoofd. Maar ook hoe wil je verder leven? Wat is voor jou belangrijk?!
Wanneer
Begin 2023 start een nieuwe 6-weekse cursus Vitaal doorleven met of na kanker met een terugkom dag na 1 maand. Tijdens deze 7 bijeenkomsten gaan we samen op zoek naar hoe jij vitaler kan doorleven. Hoe om te gaan met emoties, angst, voeding, vermoeidheid en ook wat geeft energie. Je innerlijke kracht, wie ben ik en wat wil ik. Balans vinden tussen inspanning en ontspanning. In een kleine groep van minimaal 2 en maximaal 4 personen gaan we samen hiermee aan de slag. Alles natuurlijk volgens de huidige richtlijnen van het RIVM.
Leer meer over voeding, omgaan met angst, vermoeidheid, emoties, inspanning en ontspanning.
Wil je je ook vitaler voelen en meer in balans zijn? Zodat je energie weer kan stromen!
Geef je dan nu op. We starten begin 2023 in Uden. Opgeven kan via onderstaand formulier. Je investering bedraagt voor de gehele cursus van 7 bijeenkomsten eur 195,00.
Heb je wel interesse wil je overleggen? Of heb je andere vragen? Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op.
Lieve vitale groet, Joke